סדנת מזון חי הקרובה
29 לספטמבר – "ברוח הטבע" בקיבוץ דן
לאכול בריא יותר, להתעמל יותר, לבלות יותר עם המשפחה…
אני בטוחה שגם אתם רוצים להתחיל את השנה החדשה
בסימן של בריאות, אנרגטיות, רעננות וחיוניות
ולכן יצרתי את הסדנה הזאת במיוחד בשבילכם!
סדנת מזון חי – לשנה מלאת בריאות
מה זה מזון חי (Raw food)?
מזון חי הוא פשוט – מזון מלא חיים!
זהו מזון שלא עבר חימום מעל 46°c. מעל לטמפרטורה זו רכיבים חיוניים מתחילים לההרס ולהתפרק, והערך התזונתי של המזון – יורד. בעיקר ניזוקים הויטמינים, שחיוניים לתיפקוד תקין של הגוף, והאנזימים – האחראיים על תהליכים ביוכימיים שונים בגוף ומסייעים לעיכול.
מזון חי הוא בעצם מזון שרמתו האנרגטית גבוהה יותר, והוא טרי, מזין ושופע חיוניות ללא תוספים מלאכותיים, סוכר, גלוטן או מרכיבים מן החי. בריא יותר ואקולוגי יותר!
לפתיחת השנה החדשה במלוא החיוניות
מחקרים מראים שמזון חי מסייע להורדה במשקל, עליה ברמת האנרגיה, מראה צעיר של העור, איזון סוכרת סוג 2 ואפילו שיפור מצב הרוח!
הסדנה הכיפית והחווייתית שהכנתי לכם היא ההזדמנות שלכם לקבל את כל הכלים והעקרונות לשיפור הבריאות בעזרת מזון חי.
אבל מה אוכלים?
האפשרויות הן אינסופיות.
פירות, ירקות, אגוזים, זרעים וקטניות שמשולבים בדרכים שונות מהווים את הבסיס לתזונה החיה.
בסדנה נכין שייק ירוק (אחת התגליות ששידרגו לי את החיים!), קציצות, סלטים מפתיעים ומשביעים, מטבלים ואפילו עוגת תפוחים חגיגית ומפנקת לראש השנה – ללא אפיה כלל!
והכל ממרכיבים פשוטים, זמינים ואיכותיים שאפשר להשיג בקלות ושבטח יש לכם ממילא בבית.
מה תקבלו בסדנה:
- העקרונות לתזונה מלאת חיוניות
- התנסות בהכנת מאכלים מגוונים, משביעים וטעימים ללא בישול כלל
- ארוחה מלאה ועשירה
- שפע כלים וטיפים לשילוב התזונה החיה בקלות בתפריט היומי (או בארוחת החג אם תרצו)
- תגלו איך לשפר את הבריאות, להעלות את רמת האנרגיה ולהרגיש מצוין בעזרת מזון חי!
עלות כל הטוב הזה רק 150 ש"ח
ויש רק 12 מקומות בסדנה אז מהרו להרשם!
הסדנה תתקיים ב29 לספטמבר, בשעה 17:00,
בחנות האורגנית "ברוח הטבע" בקיבוץ דן
משך הסדנה כ-3 שעות
מה אמרו משתתפים בסדנאות:
i am now officially a green shake addict smile emoticon, i wasnt home for a few days, and the whole time i was thinking about shakes. ive been shaking ; grape leaves, chubeiza, basil, plantain, some mustard, ect… as im writing this, im drinking a banana lettuce cusbara naana flaxseed shake. thanks for the inspiration!
אני מתמידה כל בוקר. מכינה גם לילדה ולבעל וכולנו ממש מרוצים!! לגמרי מרגישים חיוניים יותר.
תודה לך
"בת קיימא" עוסקת בהדרכת ליקוט, תזונה טבעית-אקולוגית ומזון מקומי ומקיים. המטרה שלנו היא לקרב אנשים ליופי ולשפע שבתזונה ואורח חיים שטובים לאדם ולאדמה, תוך טיפוח קהילה, חיבור לטבע ושמירה על הסביבה.
לילך מוצפי-הראל, מדריכת ליקוט מוסמכת ולקטית-על, לומדת ומלמדת תזונה אקולוגית (תזונה שטובה לאדם ולאדמה).
חוץ מזה אני גם יועצת ומרצה לבניה ירוקה, מומחית לקיימות ואיכות סביבה, וממייסדי עמותת "יערות מאכל בגליל".
אני מזמינה אתכם לבחור בשפע, לבחור ביש, לבחור במזון טבעי ואיכותי ישר מאמא אדמה, לבחור לקחת נשימה עמוקה ולצאת איתי להרפתקה. שפע של מזון חי, טרי, פורח וצבעוני מחכה לנו שם, שנבוא.
